SPA

I fredags unnade jag och min syster oss en SPA-dag med övernattning på Skepparholmen i Nacka. Det var skönt och välbehövligt för oss båda på flera sätt, det viktigaste av allt var att få träffas och umgås med varandra.

(null)

Vi fick en trevligt rum med fantastisk utsikt. Innan middagen satt vi i varsin fåtölj och blickade ut över vattnet, skålade i lite bubbel och tittade på färjorna som passerade förbi. Men innan dess så hade vi deltagit i ett Yogapass samt ett pass med mentalavslappning, jätteskönt!

(null)

Efter yoga och den 
mentalavslappningen så kändes det som vi stilla flöt fram likt två färjor över vattnet, stilla och fridfullt. Innan middag så unnade vi oss ytterligare lite bubbel, varsitt glas prosecco, och pratade om allt mellan himmel och jord medans vi väntade på att middagen skulle serveras.

(null)

Det serverade en trerätters middag. Middagen var trevlig och ok, önskar dock att laxen varit tunt skuren som det stod i menyn, det var små tjocka bitar som jag inte tyckte var så gott, jag vill ha laxen tunt skuren annars växer den i munnen för mig, men det är enligt mitt tycke och det är givetvis indivuellt. Varmrätten var bra och smakrik. Efterrätten var bra i smakerna, kardemummaparfaiten var bäst, plommon hade en bra smak men stenhårda, som hårda päron ungefär, jag var rädd att de skulle fara iväg över golvet när jag satte skeden i dem. 

(null)

Övernattningen avslutades med frukost och en stunds ryggläge på rummet ett tag innan det var dags att checka ut och åka hem. Det var en fantastisk SPA-övernattning på det stora hela, mycket trevlig personal och jag kan varmt rekommendera Skepparholmen i Nacka.
(null)

Taggar: avkoppling, bubbel, hotell, mat, resa, restips, spa, tips, träna, träning, vila, yoga, övernattning;

Sträckning

Vaknade i morse med en konstig känsla i vänster höft, ajajaj gör ont! Jag kände att jag tog ett felsteg igår på löparkursen igår, då jag sträckte till muskeln vid höften, men det gjorde inte ont då, men nu känns det. Men övriga kroppen känns kanonbra, inga knän eller benhinnor på smalbenen som gör sig påminda, gillar skarpt! Hela lägenheten doftar av vårt Thailändska liniment som gör rena underverket med kroppen, jag har aldrig någonsin använt något så bra på ömma och onda muskler och leder, värktabletter släng er i väggen! Nu är det dags för det dignande frukostbordet, kaffe, knäckemacka och naturell yougurt med lite tinade bär, gottigottgott!!

Första passet på löparkursen

Nu har jag avverkat första lektionen i löparkursen, var riktigt trevligt, lockade till en del skratt. Känner mig dock lite mör i kroppen och vänstra bakdelen är hängmörad tror jag, känns så iallafall. Idag låg tonvikten på armträning, koll av fötter och skor. Vi sprang endast i 12 minuter med olika tempo, men det känns som jag sprungit en mil. Det var en hel del roliga övningar som man lärde sig massor av och man kommer förhoppningsvis slippa skador om man följer varje veckas träningsprogram, får ett nytt varje vecka. Jag gillar löparkursen!